" PATE DE ATUM" ( 170 CAL TODA PORÇÃO)

INGREDIENTES

• 1 LATA DE ATUM ( EM CONSERVA NA ÁGUA)
• 1 POTE DE YORGUT  DESNATADO
• 1 CENOURA RALADA
• 2 COLHERES DE MAIONESE HELLMANS ( HELLMANS É MAIS LEVE CADA COLHER TEM 42 CAL)
• SAL  E CHEIRO VERDE A GOSTO

MODO DE FAZER:
MISTURE DELICADAMENTE TODOS OS INGREDIENTES COM UMA COLHER, COLOQUE EM UM RECIPIENTE COM TAMPA E GUARDE NA GELADEIRA.